SUPALAMIC Light

Zielgruppe:

  • Generation 50+ und 60+
  • Personen mit Gelenkbeschwerden
  • Weniger sportlich versierte Personen jeden Alters
  • Wiedereinsteiger nach Verletzung oder Schwangerschaft

 

Inhalt:

  • „Nordic Walking“ auf dem Wasser
  • Moderates Ausdauertraining
  • Zielgruppen angepasste Dehnungs-, Mobilisations- und Kräftigungsübungen
  • Entspannungs- und Meditationsübungen

 

Ziele:

  • Aktivierung und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
  • Stärkung von Muskelkraft und Stützapparat
  • Verbesserung von Beweglichkeit, Balance und Koordination
  • Sturzprophylaxe
  • Prävention von Osteoporose
  • Rückbildung von Schwangerschaftsfolgen
  • Entspannen und neue Energie schöpfen

Wann und wo? 

  • Täglich buchbar auf Anfrage
  • Termine für Gruppenkurse sind in Kürze wieder online

Wo melde ich mich an?

Anmeldung und Anfrage per Email an info(at)sup-activity.com