Das "All-in-One" Fitness Workout auf der "schwimmenden Trainingsmatte"

  • Von Sportwissenschaftlern erstelltes Trainingskonzept
  • Vereint SUP (Stand Up Paddling), Elemente des Fitness- und Gesundheitstrainings sowie Entspannungsübungen auf dem Wasser
  • Kraft + Ausdauer + Beweglichkeit + Entspannung
  • Leichter Einstieg und schnelle Trainingserfolge für Bauch, Beine, Po, Oberarme, Rücken- und Rumpfmuskulatur
  • Erhöht die Effektivität eines herkömmlichen Fitnesstrainings um ein Vielfaches durch die Nutzung der "Power" des Wassers
  • Für Jedermann geeignet durch Einteilung nach Schwierigkeitsgraden in Kids, Light, Basic und Power

Mit SUPALAMIC zum Traumbody

Mit dem SUPALAMIC Ganzkörperworkout rückt der Traumbody in greifbare Nähe. Nach einer kurzen Einführung kann jeder ins Training einsteigen. Die Intensität kann dabei individuell angepasst werden. Vor allem die Problemzonen Bauch, Beine, Po und Oberarme werden mit SUPALAMIC optimal trainiert und bei regelmäßigem Workout in kürzester Zeit in Form gebracht. Das Paddeln im Stehen sorgt ausserdem für einen starken Rücken und eine gute Körperspannung.

Effektiveres Training, mehr Kraft, mehr Ausdauer, mehr Balance

Der durch die Wellen des Wassers entstehende dynamische Untergrund erfordert permanent Ausgleichsbewegungen um den Körper zu stabilisieren und die Balance auf dem Board zu finden. Um während der SUPALAMIC Übungen das Gleichgewicht zu halten ist also ständig Körperspannung nötig, wodurch auch die oft vernachlässigte Tiefenmuskulatur trainiert wird. Dadurch wird SUPALAMIC effektiver  als jedes herkömmliche Fitnesstraining! Das gleiche Prinzip wird auch beim Training mit Therapiekreisel oder Wackel- und Balanceplatten genutzt. Bei SUPALAMIC sind wir aber nicht auf künstlich erzeugte Effekte angewiesen, sondern nutzen die natürlichen Schwingungen des Wassers (Power of water). 

Training der Sensomotorik- Propriozeptives Training

Das Training auf dem dynamischen Untergrund trainiert die Sensomotorik. Darunter versteht man das Zusammenspiel zwischen Muskeln und Nervensystem. Dies ist für die Gesundheitsförderung aller Zielgruppen - vom Kind bis zum Senior - von enormer Bedeutung. Die Anwendungsgebiete dieses propriozeptiven Trainings mit SUPALAMIC gehen vom Fitness- und Gesundheitssport, über Therapie und Rehabilitation bis hin zum Spitzensport. Vorallem Sehnen und Bänder der unteren Extremitäten werden mit SUPALAMIC gekräftig und somit resistenter gegen Verletzungen.

Gelenkschonendes Training ohne Verletzungsrisiko

Durch die dämpfenden Eigenschaften des Wassers und unserer speziellen Softdeck Boards werden alle Bewegungen sanft abgefedert, wodurch sich die Belastung auf die Gelenke minimiert. Die moderate körperliche Beanspruchung ermöglicht ein perfektes Training für Herz-Kreislauf-System, Ausdauer und Fettstoffwechsel. Alle Einsteiger und Wiedereinsteiger nach einer Sportpause können sich so langsam herantasten und ihr Leistungsniveau nach und nach steigern. Das Verletzungsrisiko ist dabei sehr gering.

Regeneration, Entspannung und Ruhe auf der "eigenen Insel"

Die Schwinungen des Wassers haben eine beruhigende Wirkung auf Körper und Geist. Diese einzigartige Trainingsatmosphäre inmitten eines Sees macht das Training zu einem ganz besonderen Naturerlebnis. Das Plätschern des Wassers, die Unerreichbarkeit auf der "eigenen Insel", das Aufnehmen der beruhigenden Schwingungen des Wassers und das Einssein mit der Natur bringt Körper, Geist und Seele in Einklang.

SUPALAMIC baut Stress ab, gibt neue Energie und Kraft und inspiriert für neue Ideen.

Kursangebot

Umfang, Intensität und Übungen des SUPALAMIC Workouts können individuell eingestellt werden. Je nach Trainingszustand und Trainingsziel kann der Trainierende zwischen verschiedenen Workouts wählen und so den Schwerpunkt des Trainings an seine Bedürfnisse anpassen.

  • SUPALAMIC Kids
  • SUPALAMIC Light
  • SUPALAMIC Basic
  • SUPALAMIC Power

Workshops und Kurse:

  • Für Einzelpersonen und Gruppen
  • Für Firmen (Gesundheitssport)
  • Für Rehakliniken (Reha v. Sportverletzungen speziell der unteren Extremitäten, Adipositas, Rückenpatienten)
  • Für Fitnessstudios (Angebotserweiterung)

Wann und Wo?

Täglich buchbar für Starnberger See und Ammersee

Unser Team besucht Sie jederzeit auch gerne an einem See in Ihrer Nähe

Wo melde ich mich an?

Anmeldung und Anfragen per Email an info(at)sup-activity.com